本日のおすすめ『ベトナム語の勉強法ポイント(1)日本人がベトナム語を学びやすい理由』等

ルーティン家事 ラクにすっきり暮らす家事の習慣 シングルマザーの貧困

Instaguramで、すっきりした暮らしが人気を集めるryokoさんの初めての著書。夫と小学生の男の子2… シングルマザーの貧困問題は、日本の社会問題の集積点である。それは、就労・家族・社会保障制度の3分野にまたがる問題を凝縮したものといえる。その貧困の「実像」とはいったいどのようなものだろうか。6人への聞き取り調査を交え、シングルマザーの「現実」と家族政策や文化規範との齟齬やその…

注目の情報『自宅で出来る今野式ヘルニア改善エクササイズ』(株式会社グローバルエクスチェンジ)

自宅で出来る今野式ヘルニア改善エクササイズ

元気にはつらつと社会復帰
人間は動くことにより自然治癒力が向上します。
ですから、まずは少しでも動けるように手当てすることが大切です。
そして少しずつ動けるようになったらチャレンジすることです。
痛みは脳で感じます。
脳に働きかけることで、痛みに負けずにエクササイズを続けられます。
安静にせずに動くことが何より大切なのです。

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タルティーヌとクロック フランス風のっけパンとホットサンド Cho‐cocoさんちの毎日Happyおかず

「タルティーヌ」とは、薄く切ったバケットやカンパーニュに、バターやジャムを塗ったり、好みの食材を載せたりした、「フランス風のっけパン」。「クロック」はフランス語で、一般的に食パンなどで作った「ホットサンド」のことを指す。どちらも、子どもから大人まで、朝食や軽食として定番のも… ラクして美味しいおかず全220レシピ掲載!!「ヒルナンデス!」第2代レシピの女王であり、人気ブ…

おすすめはやはり『自宅で出来る今野式ヘルニア改善エクササイズ』

自宅で出来る今野式ヘルニア改善エクササイズ

この「椎間板ヘルニア改善エクササイズで治すんだ」という気持ちが一番大切です。
エクササイズを継続して、元気にはつらつと社会復帰できるように頑張って下さい。

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